Психология отношений между мужчиной и женщиной после расставания

расставание с мужчиной психология

Расставание — показатель того, что отношения в паре были выстроены неправильно. Разрыв всегда сопровождается неприятными, а иногда и очень болезненными эмоциями. И чтобы скорее выйти из черной полосы, и снова начать продуктивную и счастливую жизнь, очень полезным будет поинтересоваться психологией отношений между мужчиной и женщиной после расставания.

Что советуют психологи в отношениях между мужчиной и женщиной после расставания?

Как ни странно это звучит, но даже после расставания мужчина и женщина находятся в отношениях. Причем даже в более эмоционально обостренной форме, чем до разрыва. Ведь негативные эмоции намного крепче держат людей в своих тисках, чем положительные.

Поэтому психологи рекомендуют правильно выходить из отношений с мужчиной, и ни в коем случае не начинать новые, пока этот процесс не будет окончательно завершен.

Как правильно выходить из отношений после расставания с точки зрения психологии?

Самое важное условие, как утверждают психологи — это полностью прекратить общение с бывшим мужчиной. В том числе, перестать заходить на его страницу в соц сетях, проверять, кто ставит ему лайки, рассматривать альбомы с совместными фото. Выбросить все вещи, которые напоминают о нем.

побороть негативные эмоцииЗатем нужно позволить себе выплеснуть эмоции. Поплачьте от души, если хочется — разорвите его подарки, дайте волю чувствам и проявите их тем методом, который будет максимально эффективен лично для вас. Главное, не впадайте в ностальгию и чувство жалости к себе. Отнеситесь к эмоциям как к чему-то не имеющему лично к вам никакого отношения, что нужно просто сбросить, как мешающий балласт.

Если в прошлом у вас уже были расставания — вспомните, что эмоции проходят и со временем теряют свою силу. Как только нахлынет желание пожалеть себя — просто подумайте об этом факте еще раз. Подумайте о том, что через год у вас будет другая жизнь, вас будут окружать другие люди, и вероятно, вы даже не будете вспоминать о бывшем — так зачем же находиться под властью этих чувств в данный момент?

После того, как сброс негатива, вызванного расставанием, хотя бы частично произойдет, вам нужно заполнить освободившееся пространство положительными эмоциями. Как? Вспомните, возможно еще до встречи с этим мужчиной — какие у вас были планы на проведение досуга? Может, вы собирались съездить куда-нибудь с подругой? Самое время потрясти себя на предмет забытых мечт и воплотить их!

В этот период очень актуальны будут практики по повышению женской самооценки. Пройдитесь по магазинам, и присмотрите себе что-нибудь красивое. Побалуйте себя всем тем, что вы давно хотели купить, но откладывали, так как жизнь была заполнена событиями, которые не давали вам сосредоточиться на самой себе. Все, что божественно пахнет, приятно на ощупь и красивого цвета — вам в помощь. Забудьте на время о практичности — вам нужны именно эмоции, а не вещи. Проявите по отношению к себе столько заботы, сколько сможете.

По мере того, как вы проявляете больше заботы по отношению к себе, растет ваше уважение к себе. Неудачно складывающиеся отношения — это в подавляющем большинстве случаев знак того, что самооценка находится ниже здорового уровня. Считайте, что поднимая самооценку, вы страхуете свои следующие отношения от возможного негативного сценария. Помните — существует одна очень важная взаимосвязь — в отношениях мужчина будет заботиться о женщине и любить ее ровно настолько, насколько она проявляет заботу и чувствует любовь к себе сама.

Также для восполнения потраченных в стрессе сил полезным будет заняться своим здоровьем, поднять иммунитет, ведь страдание — это одно из наиболее энергетически затратных состояний. Ешьте фрукты, чаще бывайте на свежем воздухе, желательно, в компании подруг. В период выхода из отношений очень хорошо впитываются знания по семейной психологии. Как правильно ее изучать, чтобы не запутаться в авторах и методиках — читайте в моей статье Как правильно строить отношения.

Самое главное — четко осознать, что расставание — это позитивное событие, а не трагедия. Вы вышли из ситуации, в которой вам было плохо. Теперь важно понять, чего вам хочется в будущем, и настроить себя на уверенность в том, что вы построите счастливые отношения в дальнейшем. Потому что теперь у вас есть «прививка», и вы точно знаете, что плохие отношения — не для вас. А это — прекрасный шанс заняться анализом своих ошибок и саморазвитием. И узнать, что нужно женщине, чтобы построить гармоничные отношения с мужчиной, которые никогда НЕ приведут к негативному сценарию.

Психология отношений после расставания в ситуации когда мужчина проявляет активность

Очень часто после того, как женщина полностью прекращает общение, у мужчины возникает острое желание дать о себе знать тем или иным оригинальным способом. Если до расставания мужчина проявил себя таким образом, что вы категорически не рассматриваете примирение — просто избегайте общения. Так как любое взаимодействие с ним только помешает вам освободиться от негативных эмоций. Подробнее об этом читайте в моей статье Как забыть мужчину с которым не будем вместе.

Если же вы не отвергаете возможность дать мужчине шанс — то позвольте ему проявить мужественность и добиться вашего прощения. И не сдавайте позиции слишком быстро, потому что мужчинам не свойственно ценить то, что им легко достается. Принцип таков — чем более энергозатратным для мужчины станет процесс возвращения вашего доверия — тем выше шансы того, что он не захочет повторить нечто подобное в будущем.

Более того, вы можете прямо сказать — что именно вы ожидаете от него для того, чтобы появилась возможность заслужить ваше прощение. Потому что находясь в неведении, мужчина может запутаться и начать предпринимать совершенно не те действия, которые ожидаете от него вы. Более подробно о том как правильно общаться с мужчиной и доносить свое видение отношений читайте в моей статье ссылка.

Девушки, пишите в комментариях свое личное мнение на этот счет. Желаю вам находиться в гармонии с собой и со своим избранником, и чтобы ответы на такие вопросы как «психология отношений между мужчиной и женщиной после расставания» больше вас никогда не интересовали.

Чтобы получать новые статьи на почту- просто введи e-mail и жми на кнопку:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: